健康診断 - chottoshitahanashi’s diary からの追記2021年12月->2022年6月 項目 基準 2021年12月 2022年6月 2023年5月 クレアチニン 1.00以下 1.16 0.99 1.02 尿素窒素 8.0-22.0 13.2 22.4 17.4 eGFR 60.0- - 62.4 60.1 ヘモグロビンA1c 5.5以下 5.6 - - 中…

脂肪体とか太ももの筋肉が膝を回って膝下にくっついてるとこの周辺で痛みが出てるらしいんで 太ももストレッチ 表側筋肉に頼らないよう太もも裏側の筋肉を鍛えるためのスクワット テニス肘、ゴルフ肘も ストレッチ 体幹の筋肉を使えるように鍛える こちらを…