やられた。 注文日時：2023年12月23日 約定日：2023年12月28日 受渡日：2024年1月9日受渡日が2024日なんでNISAつみたて投資枠が使われてしまったらしい。 たぶん積立設定のボーナス設定が無効になるんで1月に枠を使い切ることができない。 1月に特定口座から…

自分が注文（15:00まで）->翌営業日が約定日 自分が注文（金15::00以降や土日祝）->翌営業日月曜15:00注文扱い->翌営業日火曜が約定日積立設定をすればその日に注文が行われる。 なので積み立て注文の約定日と同じになるよう個別の解約、注文をしたければ積…

メモ。オイル交換ぐらいは自分でやりたい。 昔やったことあるけど規定トルクとか全然きにしてなかった。危ない バイクのメンテナンスで揃えておきたい道具 | 中古バイク・新車の事ならバイクの窓口 【必見】現役整備士が教える工具選びのポイント！バイク整…

栄養のことばっかり考えてても気が詰まるんで休日は自由に食べる。 ちょっと勇気がいったけど記録もつけない。

二日分は前の奴とほぼ同じ １日目： エネルギー 1660kcal（過少） たんぱく質 64.4g（ぎりぎり） 食塩相当量 5.8g（ぎりぎり） ２日目： エネルギー 1920kcal たんぱく質 75.2g（超過） 食塩相当量 6.7g（超過） ３日目： エネルギー 1844kcal たんぱく質 71…

たんぱく質の制限: 54.2～67.7g 塩分の制限: 3～6g 十分なエネルギーの補給: 1694～2372kcal たんぱく質の取り方はアミノ酸スコアと脂肪やコレステロールを中心に考え、リンたんぱく質比は気にしない。卵、大豆、魚、鶏肉を中心に、牛乳+ヨーグルトは多くて…

1) アミノ酸スコア 体がタンパク質をどの程度有効利用できるか。 チーズヨーグルト卵牛豚鶏肉魚が良く、次に大豆・豆乳、大豆以外の豆類やかぼちゃほうれん草など野菜由来は悪い 小麦より米？パンよりごはんがオススメな理由は「アミノ酸スコア」にあり ｜か…

血中濃度が基準値以内に収まっててるんだから少なくとも今のところは腎臓は十分機能してる。カリウム | 栄養素から見た腎臓〜腎由来のさまざまな血液中の成分の異常 | ADPKD.JP | 大塚製薬 によると 腎臓の働きが低下するとカリウム制限が取り上げられますが…

１日目： エネルギー 1660kcal たんぱく質 64.4g カリウム 2884mg 食塩相当量 5.8g ２日目： エネルギー 1770kcal たんぱく質 67.7g カリウム 3266mg 食塩相当量 6.7g 既製品を使ったことで食塩相当量が跳ね上がってる。具体的にはレトルトカレー、つみれ、…

塩分が0 タンパク質が少なくアミノ酸スコアが高い カロリーが高いが食事全体でコントロールしていれば良い GI値が少し低い 玄米半分にしとくか。カリウムリンが高いけどG3aなのでそこまで気にする必要なし。 ホームベーカリーはいらん。衝動買いしなくて良か…

炊飯器使ったりヨーグルトメーカー使ったりして無塩パンを作ろうとしていろいろ試行錯誤してたけどホームベーカリーが欲しくなってきた。

豆乳ヨーグルト、野菜をとる、玄米大豆ごはん、ライ麦パン、冷凍ししゃも。 良いと思ってたものが全て裏目に出てる。昔の健康診断結果を調べてみるとずーっと一貫して腎機能が良くなかった。 G2とG3aを行ったり来たり、最近の話じゃないのにずっと見落として…

結論。 食事はしっかりとる 塩分は極力とらない。 タンパク質は取らないのも駄目なので普通の食事を心がける。 お菓子は和食中心にする 玄米とライ麦パンはやめる、大豆も積極的にはとらず普通の食事の一環とする。 カリウム：野菜の茹でこぼしで対応。野菜…

シートベルトとアンカーの上下を入れ替えるだけで「劇的にシート脱着が簡単になる」らしい。 シートの脱着を容易にする。（ホンダ グロム125）by 釣月耕雲 - みんカラ へえ

グロムは振動がキツイらしい。動画 乗ってみないとわからないけど振動は最も気になるところ。モンキーよりは振動が少ないとのことで、実際振動対策の記事や動画はモンキーが多かった。 バーエンド 振動対策として最も一般的。どのくらい働いてくれるか。モン…

[バイク本体除く初期費用] ヘルメット 3万 グローブ 1万 ジャケット 1.5万円 スマホホルダ 0.4万 レインウェア 1.4万円 チェーンロック等防犯 0.4万 バイクカバー 0.4万 計8.1万 [たぶん買うもの] バーエンド ヘルメットホルダー ヘッドライトバルブ ドラレ…

グロムも気になってきた。最大の魅力はトランポしやすいこと。行きたい所の近くまで車で行きバイクを降ろして走る。PCXの方が加速はいいけど大きいので車に乗せるのが大変。ハイエースとかステップワゴンとか大きな車は買うつもりないし、N-VAN以外の選択肢…

追記：AQUOSちゃんGPSはちょっと弱いのかな。

新NISAに移行する人の行動を考えると まず特定口座の投信を解約する→みんなが売るので安くなる その後新NISAを使い始めるため投信を買う→みんなが買うので高くなる その逆を行くとするとまず投信を購入、その後売却？タイミングはいつだろう？ みんなが解約…

import numpy as np import math import statistics import collections # --------------------------------------------- def monte_carlo(years, num_tries, weight, rnd): result = collections.defaultdict(list) # {year:[interest]} rc = 0 for i in …

昨日のシミュ結果で年数と共に元本割れリスクが減ってるのを見て、以前元本割れリスクが年数と共に増加している結果と矛盾しているなと思い再計算。 リターン3%-リスク20% リターン5%-リスク20% 個人向け国債変動10年：世界株1000万：貯金 = 3:1:1 条件によ…

JPモルガンの2023 Long-Term Capital Market Assumptionsからリスク、リターン、相関係数を拾って日本国債：世界株1000万：貯金 = 3:1:1でシミュした結果 year chuuou 20 1.3452681334166472 0.0 0.0 0.057 0.6080893692509258 1.5222764088731622 平均利率1…

まだあまり理解してないけどまとめ。 国債の「表面利率」「利率」「クーポンレート」「利回り」はどう違うのですか : 財務省 表面利率： 利付債で半年毎に支払われる利子の大きさ。利率、クーポンレートともいう。 利回り： つぎの2つを合わせたもの 1) 表面…

国債利回りとか為替とか株価とか景気とかいろいろな関係 - chottoshitahanashi’s diary がごちゃちゃしてたので書き直し。

今持ってる奴がNFC非対応でゆうちょ認証アプリで登録できないのが一番の理由。 後はいろいろ、今の携帯のGPSが糞だとか。wish3にした理由はこちら 携帯買うか？？ - chottoshitahanashi’s diary

痔の手術でものが食えなくなったと言う極めて不健康な理由だが65.9kgにまで減った。 65kg台を見たのはほんと久しぶり。落ち着いたら筋力回復考えないとなあ。11/14追記：65.1kgを見た。2週間弱で4kg減 ここまで急激に下がるとちょっと心配なので食事の量を増…

健康診断結果 - chottoshitahanashi’s diary からの追記2021年12月->2022年6月 項目 基準 2021年12月 2022年6月 2023年5月 2023年10月 クレアチニン 1.00以下 1.16 0.99 1.02 1.11 尿素窒素 8.0-22.0 13.2 22.4 17.4 20.6 eGFR 60.0- 53.0 62.4 60.1 55.1 ヘ…

ゆうちょ認証アプリ入れたらNFC非対応の機種では制限付きでしか初期登録できなかった。 マイナンバーや運転免許証のチップに入ってる情報読み取るのか。 この方法はこれから増えて行きそう。Pixel考えてたけど安いからシャープのAQUOS wish3がいいかなあ。 …

課税口座の投資信託を新NISAに移行すべきか - chottoshitahanashi’s diaryの続き。 先月の段階で投信には評価額/全資産=23.6%つぎ込んでる（全資産=投信評価額+現預金+国債）。 投信が順調なので買い増ししたい気分になるがリスクのある投信には20%を当てる…

やっと仰向けに寝られるようになった、思ったより大変だった。 入院前と比べて4kg体重が減った。