2023-10-13 ごはんの配分調整中 生活 玄米 1/2カップ 大豆 1カップ オートミール 1カップ 小豆 1/2カップ で試す。結果 ぐじゃぐじゃなった。オートミールが多すぎたか水の量が多すぎたか。 小豆はなくして玄米:大豆:オートミールを1:1:1にしてもいいかも。