治らない。

昨日の大寒波で手の指がしもやけだらけになってる。 ここまでなったのはちょっと記憶にない。

前からやりたいと思ってたノートPCのSSD換装終わった。もう1GBの節約に苦労しなくて済む。

大学病院に行くと次の予約が3月後半になってしまった。そこから入院の日程を決めると5月とかになるらしい。 引越しが遅れてしまうのでちょっとショックがでかい。

67.4kg。正月でどれだけ増えるか

地方移住先物件がなかなか決まらないので先に手術をしてしまおうと思う。こういうことは東京の方が便利だし。頭痛耳鳴喘息鼻詰まり、全部顔周辺結構あるな。

築30年でも40年でも新耐震なら全然構わないと思ってたけど建て替えの時期なのか。 もっと長いかと思ってた。安いからと契約してしまわなくて良かった。

昨日モデルナ打って今日37.9度の熱がでた。 もう下がったけどまだちょっと風邪のような感覚がある。 プラス相変わらず強さ１の頭痛。 頭痛のおかげで集中できない。 夜になって38.0に復活したんで頭痛薬飲む。

ファイザー、ファイザー、モデルナと打ってきてるけど次どうしよう。 副反応大きそうだけどモデルナの方が抗体価増えるみたい（たぶん）なのでモデルナにするか。

週末に行ってきた。 準備不足で思ったよりも物件見て回ることができなかったけど都市はそこに決めることにした。 今回知った大事なこと。不動産屋にも種類があって、エイブルやアパマンショップは賃貸仲介会社といって大家と直接やりとりしないタイプの不動…

まだ頭痛発生時以外ではカフェインとってないけど今まで気分転換に利用してたコーヒーの役割が結構大きかったんだなあと実感する。 ねむねむ

３連休ｘ２で気分が楽になったのか重～い腰がやっと上がった。 週末飛行機に乗ってちょっと家の下見に行って来る。

元気が出ないんで興味半分で買ったジェノベーゼソースを食パンにつけて食べてた。うまい。

トリプタノール増やしたせいかなあ。 活力が出て来ない

超がんばれ。 結果は約２週間後

四国の地方都市を考えてたけどやっぱり海のきれいな九州の方がいい。 喘息のことを考えると火山灰の降る鹿児島と鉄粉の降る大分は除外。 長崎は坂が多く熊本は水害が多く宮崎は電車の本数が少ないとかちょっと寂れてる？ 住む前に決めないといけないけど住ん…

仮想マシン使ってもいいけど面倒だし、ネット銀行など安全のために別PCを買いたい。MinisforumのJB95が第一候補。 シンプルにして必要十分。MINISFORUM「JB95」はJasperLakeなN5095搭載で3.3万円！ | がじぇっとりっぷ Windows11 Pro, メモリ8GB, CPUはCeler…

喉がかすれるためブデホル吸入は中止。ステロイドの入っていないメプチンエアーというのを貰った。 ジョギング前に吸うといいよとのことだけど、そこまで酷くないんで体に良くないものなら吸わないでおきたい。 あるいはもしジョギング中に喉からヒューとい…

アフィブログが氾濫してて見つけにくかったがこちらが参考になりそう。 > 【コーヒー摂取】OR：0.56/コーヒー摂取量50％増加 > 片頭痛に対する遺伝的な影響は（略）コーヒー摂取および喫煙開始との関連は認められなかった。 （片頭痛に対するアルコール、コ…

ややこしくなってきたんで飲んでる薬のまとめ。こうして年をとっていく・・ 朝夕食後：ミグシス、リオレサール、ブデホル吸入 寝る4時間前：トリプタノール 寝る前：ビラノア、モンテルカスト 頭痛治療として飲んでる薬は頭痛以外にもいろんな痛みを抑えるの…

頭痛薬飲む量が増えてる。 あと喘息吸入薬の副作用で声が枯れてる。

呼吸器喘息仲間入りしてしまった。 呼気NO濃度37ppb

鼻の手術のこと聞いてきた。日帰りはあまりなく地方にはあまりなく東京でも数か所、人気があるので半年待ちくらい。大体は入院で数日かかる。入院の方が安全。 なら引っ越ししちゃった方がいいね。決定。喘息は専門じゃなかったらしく別の病院教えてくれた。

ジョギングも朝にしようと11時に走ったら人も多いしバテバテ。しばらくかかりそう。

手術受けるかどうか迷ってる。耳鼻科の先生にはそこまで酷くはないと言われたけど息苦しくて目が覚めることがある。

2021年12月->2022年6月 項目 基準 去年 今年 クレアチニン 1.00以下 1.16 0.99 尿素窒素 8.0-22.0 13.2 22.4 ヘモグロビンA1c 5.5以下 5.6 LDLコレステロール 60-119 164 136 nonHDLコレステロール 90-149 185 162 中性脂肪 30-149 189 81 コレステロールと…

地方都市郊外通勤圏 それよりちょっと離れた電車で30分くらいのところの別の市中心部 で迷ってる。後者でも一応生活に最低限必要なものは揃ってる。 地方都市に行ける鉄道駅 スーパー 市役所 歯医者内科など個人医院と小規模な病院 コンビニ、百均など タク…

コーヒー飲んでしまった。頭すっきり。 ハードル上げるためにインスタントは禁止、粉かドリップカップのみOKにしよう。たぶんそれくらいがちょうどいい。頭働くようになったし、ジョギングしてから家捜しがんばる！

普通は昼間眠い時30分ほど寝たらすっきりするけどたぶん頭痛薬の効きすぎ（夏の暑さ、禁カフェインの影響もあるかも）で寝ても寝ても眠気がなくならない。空腹寝不足寝過ぎは頭痛に良くないと言われたんで寝ないでおこうと椅子に座ったのにうつらうつら数時…

デカフェのコーヒーで十分だった。勝手にまずいと思い込んでた。ノンアルコールビールと違うってちゃんとうまい。 最近はずっと移住先を探してる。地方都市の中心ちょっと外れたところか、それよりも郊外で空気が良くて安いとこにするかで迷ってる。 電子工…