今日はいつものコース歩いたが途中で雨が降ってきたので強制終了。68.8kg

いつものコースちょっと歩いた。忘れたけど68.2くらい

いつものコースゆっくり。68.6kgやっぱり重い

いつものコース。ばてるのわかってたんで超ゆっくりペース。体重量り忘れ

いつものコース。68.1kg

いつものコース、体重量り忘れ

いつものコースだがここ最近さぼってたんでウォームアップの歩きを多くして走った距離は通常の1/3くらいにした。体重量り忘れ

ほぼいつものコース。68.2kg、食後とはいえこの数値はひどい。 ふくらはぎぱんぱん。 走り2日歩き1日のペースだと歩き、走りの次の日なんで今日は走ったけどばてばてだった。 食事後に走るのは駄目か。

いつものコース。68.1kg->67.5kg 今日は久しぶりに昼休憩中に走った。体は夜よりも固いけど気持ちいい。

ふくらはぎが張ってたんで今日はいつものコースを歩いた、68.7kg ちょっとさぼったらすぐに体重が増えてしまう。少年太りやすく体重減りがたし。

いつものコース。書き忘れたけど昨日も走った。体重量り忘れ。

腰痛のためジョギングは休み。雨降ってなかったら明日からかな。歩きくらいはしてもいいけど

いつものコース。66.3kg 腹の調子が悪くてバテバテ

いつものコース。66.7kg 体重あんまり減らないな

いつものコース。ちょっと足が痛かったんで最初の歩きを多くして最後の歩きをなくした。ジョギング後体重66.8kg

いつものコース。ばてばて。66.2kg、軽いけど今日は夕飯前に走ったのでそのせい。

左太ももオーバーワークで変な痛みがあったんで今日はいつものコースを歩いた。体重量り忘れ

いつものコース。66.7kg 体は軽かったけどふくらはぎ筋肉痛が残ってたんで軽め

いつものコース。67.3kg

いつものコース 66.7kg

いつものコース 66.5kg

いつものコース。今回は前後の体重の他にジョギングウェアを着てる状態での体重も計った。ジョギング前：体重67.2kg、ウェア着用時68.3kg ジョギング後：体重66.6kg、ウェア着用時68.1kgジョギングウェアだけの重さは ジョギング前：1.1kg ジョギング後：1.5…

昨日9/2はいつも通り、66.9kg

微妙に体調が悪いんで今日はジョギングなし

いつものコース。67.5kgくらい

歩き550m->ジョギング2.5km->ストレッチ->歩き550m。ジョギング後体重67.3kg

歩き550m->ジョギング2.5km->ストレッチ->歩き550m。ジョギング後体重67.5kg

朝9:30出発2km。新しい道を開拓中。腰回りのぜい肉が気持ち取れてきたような気がする。

ジョギングも朝にしようと11時に走ったら人も多いしバテバテ。しばらくかかりそう。

数か月前に30mジョギングから初めて今のとこ1.5kmウォーキング->2kmジョギング->ストレッチ->1.5kmウォーキングまで増やすことができた。悩みはジョギングコース、道が平らで人が少なく街灯が明るい安全なコースを見つけるのが都心部では難しい。朝に変更し…